Главная / Диеты

Диеты

Как похудеть без усилий. 25 коротких советов по питанию.

Можно похудеть и убрать живот не прибегая к модным диетам. Достаточно соблюдать элементарные правила питания. Правило 1. Хочется что-нибудь перекусить? Сначала выпейте стакан воды, если чувство голода пропало, значит это были сигналы вызванные жаждой. Часто жажда маскируется под голод. Правило 2. Еще один экспресс-тест на чувство голода — надо посмотреть на яблоко. …

Читать дальше »

Средиземноморская диета для похудения

Средиземноморская диета   »Культурное наследие» – так называют методику питания, именуемую средиземноморской диетой. Такое почетное звание поделили Италия, а также Греция и Марокко. А недавно к ним присоединились Испания, Португалия, Кипр и Хорватия. Многочисленные исследования выяснили, что питание этих стран базируется на бесценных в отношении здоровья продуктах.   Вся польза …

Читать дальше »

Диета для себя

Диета

Каждый человек сталкивается с проблемой лишнего веса, но не все знают, как от него избавиться. Есть много видов, как избавиться, но не смогут выдержать таких нагрузок. Возьмем упражнение для группы мышц, тренируя мышца, каждый может позволить это себе и днём и ночью. Совет, кто хочет избавиться от лишнего веса, раз …

Читать дальше »

Меню диеты на основе йогурта

иогуртовая диета

Продолжительность диеты – одна неделя. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 500 грамм нежирного (не более 1,5%) йогурта. Для организации дробного питания, весь объем йогурта необходимо разделить на 5 приемов. Кроме бананов и винограда, в меню необходимо включить разнообразные фрукты, лучше всего цитрусовые, а также зеленые яблоки. Для фруктового салата применяется …

Читать дальше »

Мифы о диетической еде и вся правда о похудении

Мифы о диетической еде и вся правда о похудении

Каждая женщина хочет выглядеть хорошо. И для того, чтобы сбросить пару килограммов, она готова идти на любые жертвы. Чаще всего женщины выбирают такой способ для похудения как диета. В настоящее время существует огромное количество диет: кремлевская, огуречная, арбузная, кефирная, яблочная диеты и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности. …

Читать дальше »

Манхэттенская диета — новинка из Америки

Манхэттенская диета

Казалось бы, диет на сегодняшний день такое множество, что трудно выдумать что-либо необычное, нестандартное, новое для желающих избавиться от излишнего веса. Тем не менее, прекрасная половина Америки мгновенно подхватила предложенный их соотечественницей еще один, новый способ худеть. Автор пищевого ноу-хау — писательница Эйлин Даспин. Она утверждает, что предлагаемая ею манера …

Читать дальше »
Яндекс.Метрика